דף הבית >> כאבים כרוניים >> מאמרים על כאבים >> עצירות ובעיות עיכול
עצירות ובעיות עיכול

הרבה אנשים סובלים מעצירות ובכלל לא מודעים לכך.
הם חושבים שזה ממש נורמלי שיש יציאה פעם בחמישה ימים.
אז לכל התוהים - יציאות אמורות לצאת פעם ביום, כל יום.
יש אנשים שיש להם יציאות יותר מפעם אחת, אבל פעם ביום זה נורמלי.
אם באופן קבוע לאדם יש יציאות בתדירות נמוכה יותר מאשר פעם ביום - זה נחשב עצירות.

למה גוף יוצר לעצמו עצירות?
עצירות היא סוג של תקיעות, הגוף מבטא קושי לשחרר פסולת, ברמה הפיזית וגם ברמה הרגשית.
מי שסובל מעצירות הרבה פעמים ישמור גם רגשות קשים כמו כעס, עלבון, השפלה - בלי יכולת להפטר מהם.
לסובלים מעצירות יהיה לפעמים קושי לסנן, לדעת להבדיל בין מה הם צריכים למה שלא, ולפעמים יהיה להם גם קשה לזרוק חפצים ישנים מהבית. הם עלולים לאגור בלי להצליח לזרוק דברים מיותרים.

לפעמים אני רואה עצירות אצל אנשים שממהרים להגיד כן.
הם לא בודקים גם מה הם אוכלים, הם לא בררנים, ואז הגוף צריך לעבוד קשה יותר כדי להתמודד עם מה שנכנס פנימה ללא אבחנה. הגוף מנסה לאזן את הקצב המהיר של קבלת ההחלטות עם קצב איטי של עיכול ויישום ההחלטות. אנשים כאלה יתחרטו אחרי שכבר הבטיחו לעזור, או פשוט ירגישו תקועים עם בחירה שכבר לא מתאימה להם.

עצירות נובעת הרבה פעמים מחוסר תשומת לב לצרכים בסיסיים.
אנשים שחושבים שלשבת בשירותים זה ביזבוז זמן, פשוט לא יהיו סבלנים לעצמם, ואם היציאה לא יוצאת מיד הם יתאפקו שוב ושוב עד שהבטן כואבת וקשה.
ואז גם היציאות יוצאות קשות וכואבות, וזה נעשה מעגל - ככל שלא הולכים לשירותים כך חוששים יותר מהיציאה ומפריעים לגוף להתפטר מהצואה.
מי שחושבים שיציאות הן בזבוז זמן - לרוב יתייחסו לעוד צרכים כבזבוז זמן, שינה, אכילה, שתייה וכו.

הבעיה עם ההתייחסות הזו היא שהגוף פשוט צריך את הצרכים האלה, ולא יתפקד כמו שצריך בלעדיהם.
לאורך זמן הגוף פשוט יצור כאבים ובעיות כדי לקבל תשומת לב ויחס, ויגיע למצוקה.

לפעמים הגוף יוצר עצירות כסמל לנושא אחר בחיים שתקוע.
היתה לי לקוחה שסבלה מעצירות. ככל שחקרנו את הנושא גילינו שאין לה סבלנות לעצמה וליציאות שלה, היא פשוט מיהרה בבוקר. במקביל היא פתחה עסק חדש ולא הצליחה להניע אותו. כשלמדה לכבד את הגוף שלה ולתת לו את הזמן הדרוש לישיבה בשירותים - העצירות נעלמה והיא פתאום התחילה לקבל פניות של לקוחות חדשים והעסק התחיל לגדול.

לא התייחסתי לנושא התזונה, אבל אני רואה הקבלה בין איך אנחנו אוכלים, איך אנחנו בוחרים מה לאכול, קצב האכילה, וההנאה מהאוכל - לבין איך היציאות שלנו, עד כמה הן נעימות לנו וסדירות.

דבר אחרון חשוב - לא לדחוף! יציאות אמורות להשתחרר ולא להדחף החוצה.
פשוט לנשום ולתת ליציאה לצאת. כשדוחפים באופן קבוע עלולים ליצור טחורים.
הקפדה על יציאות יומיות ואכילת ירקות תשמור עליהן רכות מספיק כך שיצאו בקלות וללא כאבים.

אם אתם סובלים דווקא ממעי רגיז קיראו כאן

כדי להבין בעצמך את הגוף שלך - כדאי להרשם כאן -
סודות התרגוף - השאלות שיתנו לך את התשובות שחיפשת
* indicates required

 



 
 
תרגוף / פוריות
ברשתות החברתיות

   
..................................................
 
תרגוף / כאבים כרוניים
ברשתות החברתיות

   
 
 
 

 
רינת גל אוחיון    ן   052-8200082     ן   rinat.galo@gmail.com
לייבסיטי - בניית אתרים