דף הבית >> כאבים כרוניים >> ריפוי סוכרת >> איך ריפאתי את הסוכרת שלי

זה הסיפור על ריפוי הסוכרת שלי

איך איזנתי את הסוכר שלי למצב של בריאות

בנובמבר 2017 גיליתי שיש לי סוכרת סוג 2

הערכים היו גבוהים מאוד והרופאה התקשרה אליי למחרת בשבע בבוקר,
היא הכינה לי כבר מרשמים לאינסולין, גלוקומין ומכשיר למדידת סוכר וביקשה שאגיע מיד לקחת את המרשם,
לקנות מה שצריך ושאלך לאחות כדי שתסביר לי איך מודדים סוכר, ושאעבור גם אצלה.
זה מה שקורה לפעמים כשלא עושים בדיקות דם במשך ארבע שנים ושהגוף ממש חזק.

לא היה לי מושג שיש בעיה.
הייתי קצת עייפה מהרגיל, חשבתי שזו עייפות נפשית ונחתי בצהריים, והייתי קצת צמאה.
והראייה נחלשה, וקמתי בלילה לשירותים, אבל חשבתי שזה הגיל.
לא אהבתי ללכת לרופאים, ותכלס לא הבנתי שמשהו לא בסדר. עשיתי בדיקת דם פשוט כי עברו כמה שנים,
וחשבתי שכדאי לוודא שלא חסר לי איזה ויטמין.

סוכר בצום אצל אדם בריא אמור להיות בין 80-100.

הסוכר שלי בצום היה 388.
ערך נוסף שמראה את מצב הסוכרת נקרא הומוגלבין מסוכרר, ואצל אדם בריא הוא סביב 4.8-5.6,
אצלי הוא היה 12.5. שזה המון.
זה לא טרום סוכרת, זו סוכרת במצב מתקדם מאוד וחמור.

זה היה מלחיץ מאוד. מיד הפסקתי להשתמש בסוכר אבל לקח לי כמה ימים לגלות שסוכר הוא רק חלק מהבעיה.
מסתבר שהרבה דברים משפיעים על הסוכר בגוף, כשהלבלב מתעייף.

שלחו אותי בדחיפות לרופא סכרת, שלא הבין איך הגוף שלי לא קרס עם רמות הסוכר שאליו הגעתי.
שאלתי אותו לגבי הסיכוי להחלים, והוא אמר שנדיר ביותר שזה קורה,
ושהוא כן ראה את זה קורה אבל רק לאנשים עם עודף משקל קיצוני שעושים קיצור קיבה.
הוא שלח אותי לתזונאית שהכינה לי תפריט לאיזון הסוכרת, והנחה אותי להזריק יותר אינסולין ממה שרופאת המשפחה הציעה.

כשרופא אומר שהסיכוי להחלים אפסי, אני מבינה שהוא לא ממש יודע איך לרפא את המחלה, אבל זה שהוא לא יודע לא אומר שאי אפשר.

אני רציתי מאוד להיות בריאה.
חיפשתי את הדרך שלי חזרה לבריאות שלי.

מצאתי בלוג של חולה סכרת שהוא גם מרפא סיני בשם אסף בו הוא מספר על תזונה בשם דל פחמימה של ד"ר ברנשטיין, שעזרה לו להתאזן ולהפחית את כמויות האינסולין שצרך, בעקבות סכרת סוג 1, שזו סכרת נעורים, שבה הלבלב במצב רע כל כך שחייבים אינסולין, וסובלים גם מנפילות סוכר מסוכנות.
משם הגעתי לקבוצת פייסבוק שנקראת סיירת סוכרת ולקבוצה של גולדי הכל זהב, גם למדתי עוד על מה כדאי ומה לא כדאי לאכול כדי לשמור על איזון.

מסתבר שהתפריט המיוחד לסוכרת שקיבלתי מהתזונאית המיוחדת של קופת החולים היה גרוע.

היא טענה שאני צריכה לאכול כמה פרוסות לחם ביום, אורז, קטניות ועוד דברים שמעלים את הסוכר.
מסתבר שהיא לא הכירה את התזונה של ד"ר ברנשטיין .

לפי התזונה של ד"ר ברנשטיין הדרך הפשוטה לאזן את הגוף היא לצמצם דרסטית את צריכת הפחמימות ולהגביל אותה ל30 גרם ביום.

הוא היה רופא שחלה בסכרת נעורים ומצבו הבריאותי היה רע מאוד, הוא סבל מתופעות לוואי של הסכרת ואז גילה שיש מאכלים שפשוט לא מעלים את הסוכר ואם הוא אוכל אותם ומגביל את כמות הפחמימות ל30 גרם ביום הוא שומר על איזון ויכול להפחית את כמות האינסולין. מצבו הבריאותי השתפר מאוד מאז שגילה את התזונה הזו ומסתבר שגם של עוד הרבה אנשים שאימצו את התזונה הזו ונמצאים בקבוצות בפייסבוק בהן מקדמים את התזונה הזו, שמבוססת על ביצים, בשר, דגים, עוף, גבינות שמנות, עלים ירוקים, ומעט אגוזים ושומן.


קראתי הרבה. הבנתי שאינסולין לא יבריא אותי אלא הוא סוג של אקמול, שבא לעזור להוריד את רמות הסוכר שלי שהלבלב לא מסתדר איתן.
את הגלוקומין הקאתי מיד והחלטתי לוותר עליו. לא נראה לי הגיוני שכדור שאמור לרפא אותי יגרום לי להקיא אותו. הגוף אמר את דברו.
אינסולין הזרקתי במשך חודש, במקביל לשינוי תזונה מהיר ודרסטי.
בחודש השני כבר ראיתי שהסוכר מתאזן ודילגתי על ימים, עד שהפסקתי לחלוטין להזריק אינסולין.
נראה לי יותר הגיוני לדאוג לאכול מאכלים שלא יעלו את רמת הסוכר ולא יתישו את הלבלב שלי, מאשר לאכול מה שמזיק ואז להזריק כדי לתקן את הנזק.

במקביל דאגתי לקבל טיפול רגשי.

סכרת היא מחלה שקשורה לרגשות, היא מתחילה כשיש חוסר איזון רגשי, ומושפעת מאוד מלחץ. ומעוד דברים.
הסוכר עולה גם כחוטפים וירוס, גם שמזג האויר חם מדי, גם כתגובה למצב הורמונלי, המון דברים משפיעים על הסוכר ועל האיזון שלו.

הסוכרת הזו הפתיעה אותי, ציפיתי מעצמי להיות בריאה מאוד, מודל של בריאות קורנת,
בגלל המקצוע שלי ואורח החיים, ממש פאדיחה שדווקא לי זה קרה, עם המודעות והתזונה הבריאה שלי
(בריאה מאוד לפי תזונאיות ודיאטניות אבל עתירת פחמימות. קטניות זה פחמימות, סלט זה פחמימות, גם פירות ואגוזים,
וסלק וגזר ותפוחי אדמה, מלא מלא פחמימות, ופסטה ואורז וחומוס ועדשים וכל זה. פחמימות וכל זה מעלה סוכר ומתיש את הלבלב)

מסתבר שמה שחשבתי שהוא תזונה טובה ובריאה, לא ממש הטיבה עם הגוף שלי.
כל האמונות שהיו לי על מה בריא ומה לא, מה נכון ומה לא נכון לאכול, הכל דרש למידה חדשה.

כמובן שדיברתי עם הגוף שלי על זה, היתה לי שיחה צפופה עם הלבלב שלי, שהיה עייף נורא.

ובאמת למדתי המון מהסוכרת שלי

למדתי שכשאני מרירה הסוכר עולה כדי להוסיף לי מתיקות, וכשאני שמחה הוא מתאזן.

למדתי שדרך הסוכרת התחברתי למשפחה מהצד של אבא שלי שלא הכרתי, לסבא שסבל מסוכרת ומת בגיל צעיר.

למדתי לשמור על המרכז שלי ולהשאר יציבה ורגועה. חזרתי לשמוע קצת מדיטציות.

למדתי להקשיב לגוף שלי ולרגשות שלי ולהתמקד בשמחה ולא ברעש ובדרמות מסביב.

למדתי לאכול פחות, ולבשל דברים טעימים שלא מעלים לי את הסוכר, ואני עושה הליכות כמה פעמים בשבוע, מסתבר שזה בריא..
 

למדתי לא לפחד משומן, כי שומן לא מעלה סוכר, להיפך.
חמאה היא טובה, ושמן זית, ושמן קוקוס גם, ושומן של בשר ועוף. ולא לפחד מכולסטרול.
מסתבר שהגוף צריך כולסטרול, והבעיה היא בסוכר ולא בו.

תוך חודשיים ההמוגלובין המסוכרר ירד משמעותית ל7,
גם הטריגליצרידים שלי ירדו מאוד, הגוף התאזן.
האנרגיה חזרה לי, נעלם החשק למתוקים, ירדה תחושת הרעב, הצמא נעלם לגמרי
תוך שנה כבר ירד ל5.4 שזה ערך של אדם בריא בלי סכרת.

בתקופה של שנה וחצי בערך ירדתי 10 קילו, בלי להתאמץ בכלל, בלי להרגיש רעב, פשוט כי שיניתי את התזונה שלי למה שבריא לגוף שלי.

גיליתי שכשהסוכר שלי מאוזן, אני שמחה יותר, ושבעה יותר, יש לי יותר אנרגיה.

לא חזרתי לרופא ההוא. או לאחות סוכרת.
אני כן עושה בדיקות דם אחת לחצי שנה בערך והכל טוב.

אני מאוזנת כבר כמעט שנתיים בלי תרופות, רק עם תזונה ושמחה.

אל תבקשו מתכון כי אין, זה לא עובד ככה בחיים, אין מתכון לשמחה או לבריאות, זה לא קסם, זה תהליך של מודעות והרבה בחירות כל הזמן.

יש הקשבה יומיומית לגוף, יש בדיקות סוכר לוודא שהוא מאוזן, יש תזונה שמתאימה למצב שלו,
יש למידה, וצמיחה, יש שמחה, יש חיבור ללב ולמרכז ולכל אחד יש את הדרך שלו, וזו הדרך שלי שטובה לי.

חודש נובמבר הוא חודש המודעות לסוכרת


זו מחלה שלא שמים לב שהיא מתפתחת,
הסימנים הם קטנים מאוד וקל לפספס אותם:
עייפות, צמא, רעב למתוק, קימה תכופה לפיפי בלילה, דלקות חניכיים חוזרות, טשטוש בראייה ועוד,
אבל הכי פשוט לבקש בדיקת דם, ותבקשו גם בדיקה להמוגלובין מסוכרר,
כשתופסים את זה מוקדם הכי קל לאזן את הבריאות עם תזונה ושמחה.



 
 
תרגוף / פוריות
ברשתות החברתיות

   
..................................................
 
תרגוף / כאבים כרוניים
ברשתות החברתיות

   
 
 
 

 
רינת גל  ן   052-8200082     ן   rinat.galo@gmail.com
לייבסיטי - בניית אתרים