כאבי מחזור
זמן הוסת הוא זמן בו הרחם מתנקה. זה זמן של סיום, פרידה מהביצית שלא הופרתה והתכוננות למחזור חדש.
כאבי מחזור יכולים לבטא מגוון של קונפליקטים פנימיים שיש לנשים, כבר כשהן נערות.
כשאנחנו צעירות והופכות לנשים, יכול להיות צורך לקבל תשומת לב גברית, להרגיש נשית, ועם זאת לשמור על עצמך, לשמור על הגוף, להשאר תמימה. המסרים מהחברה הן סותרים - תהיי יפה, אבל אם את נשית מדי, מתלבשת חשוף מדי, גנדרני מדי - מהר מאוד את מקבלת תוית של מופקרת.
המסר שמקבלים הוא: תהיי נשית אבל בשקט. לא חופשייה מדי. - ואז אם את עצורה ומאופקת, את נחשבית מיד לקרה, ואולי לא מטופחת,לא נשית.
כאבי מחזור הרבה פעמים חושפים קושי של אשה להרגיש נשית, להרגיש שלמה ובנוח עם הנשיות שלה.
כאבי מחזור מכריחים אותנו להתנהג אחרת, לנוח, להיות יותר בבית, עם עצמנו, לנוע לאט יותר, להיות כבדות ולדאוג יותר לצרכים שלנו ופחות לצרכים של אחרים.
כאבי מחזור שמשפיעים על הגב התחתון - יעלו נושאים של תמיכה, תמיכה מהמשפחה ובן הזוג, צורך בתמיכה. כדי להקל על כאבים מהסוג הזה כדאי להיות יותר בבית ולדאוג לצרכים הבסיסיים בזמן המחזור (אוכל, שתייה, מים, שינה).
כאבי מחזור שמשפיעים יותר על הבטן קשורים להתמודדות עם רגשות קשים, כמו עצב, פחד, חוסר שקט. כדי להקל עליהם כדאי לשים לב לרגשות, להרשות לעצמך לבכות, ולקבל תמיכה רגשית. גם נשימה לבטן יכולה לעזור.
לפעמים יש כאבי ראש שבאים עם המחזור - זה יקרה יותר למי שתשומת הלב שלה היא בראש ופחות מחוברת לגוף. מי שעובדת הרבה עם הראש. כדי להעביר כאב ראש שקשור למחזור - כדאי לשים לב דווקא לבטן התחתונה, להניח ידיים ולנשום אליה.
לפעמים כאבי מחזור פשוט מראים לנו שהצטבר דם שרוצה לצאת. כדי להפסיק כאב כזה פשוט כדאי לשבת בשירותים ולאפשר לדם להתרוקן. זה כמו כאב בטן שיש לפני יציאה קשה.
כמו שכתבתי במאמר על הריון - חשוב מאוד ללמוד איך לקבל את הוסת, כי קבלה של הזמן הזה ושל הרחם תהפוך את הכניסה להריון לקלה יותר בבוא העת.
החיבור למחזור הוא חיבור לנשיות, הוא המהות הפיסית של הנשיות שלנו, גם כשאין לנו ילדים, גם אם לא נרצה לעולם ילדים. ככל שתצליחי לקבל ולכבד את עצמך בזמן המחזור כך הנשיות תהיה נגישה לך יותר.
אם את מקשיבה לגוף בזמן מחזור, הרחם גם תודיע לך מתי יש ביוץ. וזה רלוונטי גם אם חשוב לך להכנס להריון וגם אם את דווקא מעדיפה שלא להרות כרגע.
הגיעה אליי לטיפול נערה בת 15 שסבלה מאוד מכאבי מחזור. הדפוס שהתחבר לכאבים היה קשור לקושי להתאפק, היא היתה חסרת סבלנות והיתה חייבת להתפרץ לדברי המורה, הדפוס היה של חוסר שליטה עצמית.
בזמן המחזור היא לא היתה יכולה לתפקד, סבלה מכאבים עזים, והתחושה היתה אובדן שליטה בגוף.
ככל שהתחברה לרחם שלה, למדה שיכולה לבחור מתי לשתוק ומתי לדבר, ואיך לדבר - ההתפרצויות בכיתה פחתו, למדה להקשיב לרגשות שלה לפני שהפכו לבלתי נשלטים, והכאבים נעלמו.
ככל שלמדה להקשיב לעצמה, לרגשות שלה, כך הסביבה נעשתה סבלנית וקשובה יותר כלפיה, והצורך להתפרץ נעלם.
כדי להתחבר לרחם שלך וללמוד איך להפסיק את כאבי המחזור את מוזמנת ליצור קשר או להתקשר אליי 052-8200082
